Hier enkele succesverhalen van Health4U deelnemers:
Kitty, deelneemster aan Health 4U:
Activiteitenbegeleider John van de ARC heeft mij gevraagd om mee te doen met Health4U en het leek mij meteen een goed plan om dit te doen. Ook mijn huisarts was enthousiast en vond het een goed plan om deel te nemen aan het programma.
Ook zelf was ik erg gemotiveerd om aan de slag te gaan met mijn gezondheid. Ik denk dat het hierdoor niet veel moeite heeft gekost om de weekschema’s van Health 4U bij te houden.
Na 1 jaar Health4U ben ik inmiddels:
- 23 kg afgevallen
- Heb ik een betere conditie
- Is mijn bloeddruk omlaag gegaan
- En heb ik een betere cholesterol
En ook nu, na de cursus houd ik nog wel eens de schema’s bij en wandel en fiets ik graag. Wat ik ook fijn vind om te doen is samen lunchen op de ARC.
Op aanraden van de specialist in het ziekenhuis, ben ik na de Health4U ook nog bij een diëtiste geweest, maar daar ben ik snel weer mee gestopt. De diëtiste heeft mij niets nieuws, of beters gebracht. Zoals je begrijpt ben ik erg enthousiast over het Health 4U programma en kan ik het iedereen aanraden…
Je hoeft helemaal niks, je mag gewoon lekker doen waar je aan toe bent!
———
Een 35e jarige Health4U deelneemster uit Zwolle vertelt:
Graag wil ik jullie laten delen in mijn ervaringen met het programma van Health4U. Mijn cursus was begin 2006, in Zwolle. Via mijn SPV-er, behandelaar, hoorde ik dat er een Health4U cursus gegeven werd, speciaal voor mensen die medicijnen gebruiken voor psychische klachten en zijn aangekomen en daar iets aan willen doen. Na wat nadenken heb ik begin 2006 meegedaan aan de cursus in Zwolle. We hadden een leuke groep.
Elke keer was er aandacht voor hoe het ging met elk van ons. Waarna we vaak tips met elkaar uitwisselden, omgaan met lekkere trek en negatieve gevoelens en gedachten. Mijn tip was bijvoorbeeld: je kledingkast opruimen. Passen wat goed zit, groter of kleiner, nieuwe combinaties bedenken, weggeven wat ik niet meer nodig heb. Heel motiverend. Je omvang wisselt steeds wel wat. Toch ben ik al jaren redelijk stabiel nu, zowel qua gewicht, als qua stemming. Ik functioneer aanzienlijk beter op mijn huidige medicatie. Tijdens de Health4U bijeenkomsten heb ik geleerd om te gaan met:
- mijn toegenomen hongergevoel
- mijn langzamere stofwisseling
- mijn gebrek aan verzadigingsgevoel