- Ik zou wel willen werken aan mijn gezondheid
- Praten en bezig zijn met eten en bewegen is leuk
- Veel geprobeerd, maar steeds val ik terug
- Ik maak veranderingen mee op het gebied van gezondheid (aankomen, meer gaan eten)
- Bij de instelling wordt onderzoek gedaan naar lichamelijke gezondheid zoals ROM of ROA
- Uit voorzorg
- Ik heb veel te vertellen
- Leuk, mensen ontmoeten, weer plezier in eten en bewegen krijgen
Meer dan 15.000 deelnemers hebben de afgelopen jaren meegedaan aan Health4U. Veel deelnemers hebben successen behaald. Een succes betekent voor iedereen wat anders. Voor sommige deelnemers is het belangrijk om wat meer te gaan bewegen en door Health4U zijn ze bijvoorbeeld in contact gekomen met een maatje en nu maken ze elke week een wandeling. Anderen zijn meer gaan genieten van eten.
“Door bewust te worden van eetgewoonten kun je goede voornemens formuleren en wat gezonder gaan eten en dan is het mogelijk om weer (meer) plezier krijgen in het eten. Veel mensen met psychische problemen of een psychiatrische aandoening kunnen zich rot voelen. Het is bekend dat eten het rot gevoel even weg kan nemen. Het eten kan een krachtig effect op je gevoel hebben maar dit effect is vaak maar kort. Het gebeurt dat je je daarna schuldig voelt en dat je denkt dat het geen zin heeft om op je eten te letten. Een gezond(er) alternatief bedenken voor wat je kunt doen als je je rot voelt kan je helpen. Negatieve gedachten of gevoelens hoeven dan niet automatisch opgevuld te worden door een ongezonde gewoonte. Vaak is het wel moeilijk om (slechte) gewoontes te veranderen. Deelnemen aan een Health4U groep kan helpen om je bewust te worden van patronen, het helpt goede voornemens uit te voeren en patronen te veranderen.” (geschreven door een H4U deelnemer)