Health4U is een vaardigheidstraining voor het ontwikkelen van een gezonde(re) leefstijl. Het groepsprogramma is speciaal ontwikkeld voor mensen met psychische klachten. Psychische klachten, al-of-niet in combinatie met het medicatiegebruik leiden regelmatig tot een leefstijl met ongezonde gewoontes. Dit kan zorgen voor overgewicht en geeft een verhoogd risico op ziekte. Health4U probeert iets aan (dreigend) overgewicht en een verhoogde kans op gezondheidsrisico’s te doen. Onder andere door het vergroten van het bewustzijn rondom leefstijlgewoonten en te zoeken naar alternatieven voor de ongezonde gewoontes.
Waar wordt tijdens de Health4U training aan gewerkt:
- Het herkennen van leefstijlgewoontes en het vergroten van het bewustzijn rondom leefstijlgewoontes
- Het ontdekken van gezonde alternatieven voor ongezonde gewoontes
- Werken aan “het weg-eten” van negatieve gedachten
- Het samen met andere deelnemers ontplooien van activiteiten om zo “gezonde leefstijl” in de praktijk te brengen
- Anders omgaan met roken door middel van de module “bewust roken”
De essentie van Health4U is om op een leuke manier te werken aan een gezonde leefstijl. Een ieder doet dit in zijn of haar eigen tempo. Elke deelnemer aan Health4U formuleert zijn eigen goede voornemens.
Health4U wordt doorgaans in een groep van 6-8 deelnemers gegeven door getrainde Health4U coaches. Health4U coaches zijn over het algemeen Sociaal Psychiatrisch Verpleegkundigen of ervaren groepsverpleegkundigen.