Gezond Eten
Eetgewoontes hebben tenslotte een belangrijke invloed op het gewicht en op de gezondheid. De training is opgebouwd rond een aantal richtlijnen voor een gezonde leefstijl en gezonde voeding.
Gezond Bewegen
In de Module Gezond Bewegen gaan de deelnemers op zoek naar manieren van bewegen die goed passen. Bewegen hoeft niet altijd geld te kosten.
Gezond Denken en Doen
Mensen die te veel eten en passief blijven vanwege lekkere trek of negatief voelen en denken, kunnen daar wat aan doen. De kern is bewust worden van de momenten dat u eet, wat u eet en waarom.